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老年人会有哪些心理问题?老年人常见心理问题[图]

2019-12-13 22:29:51来源:励志吧0次阅读

老年人在晚年的时候可能会出现一些心理方面的问题,因为人不论是在面对自己的衰老时,还是在面对自己的生活开始没有工作的时候,都是会容易产生心理问题的,老年人其实是可能产生很多心理问题的,所以需要我们多加关注。那么,一般老年人会有哪些心理问题呢?

1、近事遗忘

老年人的记忆力下降是全面的,但以近事记忆力下降最为明显。越是新近发生的事就越是记不住,有的老人会因此加重衰老感,导致自责自卑。

2、生活好静

老年人往往难以忍受喧闹,喜欢安静、悠闲的环境和气氛,觉得在安静的环境中人才会觉得舒适。

3、固执己见

人到老年常表现自以为是,固执己见,遇事不灵活,对某些新事物接受较慢,尤其对年轻人做事看不惯,强行干预

情绪不稳老年人遇事经常表现不冷静,急躁或焦虑,容易引起心率加快、血压上升。

4、怀旧心理

老年人常喜欢回忆往事,并伴有感慨的心境。在回忆过程中想起髙兴的事情,心理就会得到满足;想到伤心的事情,就容易产生“日落西山”、“人生不堪回首”的凄凉感觉。

5、孤独倾向

老人常喜欢独自活动,不愿他人打扰,也不喜欢麻烦他人。出现这种情况与他们反应迟钝、行动缓慢,而且与养成习惯性的行为模式有关。

6、兴趣减少

老年人对周围环境中的事物常表现兴趣不高,对周围事物的敏感性下降,这是心理衰老的明显表现。

7、身体关注

人到风烛残年,多有“朝不保夕”的危机感,经常担心自己身体上会出现什么严重疾病,因此过多地把注意力放在对自己健康的关心上,从而导致某些躯体不良症状的出现。

8、猜疑心理

老人的视力和听力逐渐下降,加上担心子女或其他人嫌弃自己、不尊&重自己,因而容易出现猜疑和误解,以致“无事生非”、“庸人自扰”、“杞人忧天”。

9、饮食注意

1、饮食以温为主

老年人冬天吃过于生冷寒凉的食物容易出现胃痛,腹泻等肠胃不适症状,因此最好选择温性或是平性食物,如鸡肉,猪肉,鱼虾,韭菜,苹果,橘子等食物。

2、饮食以软为主

老年人消化能力弱,经常吃一些大鱼大肉,糯米之类难以消化的食物,容易导致肠胃不舒服,因此老年人饮食最好吃点较软的食物或是流质食物,比如面条,粥类,牛奶就是不错的选择。

3、饮食以淡为主

老年人冬天饮食尽量以清淡为主,最好选择蒸,煮,炖等烹饪方法,少用煎炸食物的方式,尽量不吃油炸,辛辣刺激食物,以免造成肠胃负担;此外饮食中最好选择以植物油为主,同时减少盐的摄入,少吃过咸食物和腌制食物,以免增加体内水分潴留,引起肾病和高血压。

4、饮食以素食为主

老年人肠胃功能不足,过量吃肉类食物容易导致肠胃不适,因此最好以素食为主,但是冬天天气寒冷,人体需要摄入适当热量,因此可以选择白肉,如鱼肉,鸡肉等性温且含蛋白质丰富,脂肪低的肉类,吃这类食物还有助于降低心血管疾病发病率。

5、饮食以新鲜为主

老年人肠胃消化功能较差,冬天应该多吃新鲜食物,少吃或不吃存放时间太长的食物,这些食物存储时间长了,所含的营养成分就流失了,而且还容易变质,甚至产生有毒物质,对身体不利。

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