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决明子泡水放多少合适?决明子泡水一次放几粒?[图]

2019-12-04 13:33:49来源:励志吧0次阅读

决明子其实是一种中药材,主要的作用就是缓解肠胃不适和清热明目的,其实很多人经常会用决明子泡水喝,决明子可以泡水喝,而且决明子泡水喝还有很多好处,但是一般的人都不知道该放多少,那决明子泡水放多少合适?决明子泡水一次放几粒?

1、决明子泡水放多少合适

一般来说,决明子泡水一天用10到15克就行了,也可按照自己的口味放入适量的糖,反复泡至无色无味即可。

2、放多了有什么影响

1.引起腹胀、腹泻等症状。决明子含有大黄素,其对肠胃的刺激比较大,适量食用决明子泡水能起到能润肠通便的作用,但是服用过量则会伤害肠胃,引起腹泻。

2.导致脾胃虚寒。决明子本身性凉,泡水食用过量会耗损阳气,从而引起脾胃虚寒。因此本身就是脾胃虚寒的人也不要饮用决明子泡水,否则会加重病情。

3、决明子泡水喝的功效

1.清热明目。经常饮用决明子泡水能够有效的缓解眼睛疲劳,对于长时间用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊等有很好的作用,适合于常年对着电脑的上班族。同时,它与枸杞子等药物配伍,可治疗多种眼疾。

2.舒缓肠胃。决明子本身含有的大黄素能够改善人体便秘的情况,因此服用适量的决明子泡水能起到润肠通便的作用。

3.利于减肥。每天服用适量的决明子泡水,可以抑制脂肪的合成,对体内多余的脂肪也有很好的分解作用。当然要注意的是,饮用不能过量,否则会造成身体的不舒服。

4.降血压。决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用,可用来治疗高血脂症、脂肪肝等,因此服用适量的决明子泡水有益于血压的降低。

4、决明子和什么泡水最好

(1)决明子蜂蜜水

材料:炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。

做法:将决明子捣碎,加水煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用。

功效:具有润肠通便的功效

(2)杞菊决明子茶

材料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。

做法:将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15分钟后即可饮用。

功效:清肝泻火,养阴明目,降压降脂

5、怎么挑选好的决明子

好的决明子外观棕褐色光泽的棱方形,状如马蹄,一端稍尖,一端截状。同时好的决明子味道微苦,略带粘液性。

6、服用决明子泡水注意

1.决明子性寒,长期服用可能会导致脾胃虚寒等症状。所以决明子泡水不可长期饮用,并且本身脾胃虚寒的人就更不适合食用。

2.对于女性朋友来说,服用决明子泡水过量也会引起月经不规律的症状。因此在服用决明子泡水时,一定要将量控制在10克以内,并且不要连续服用超过一个月。

3.在服用决明子泡水时如果出现了恶心等不适症状,应立即停止服用,并就医。

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