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让牛奶更好吸收其实很简单7z

2019-10-13 01:26:08来源:励志吧0次阅读

让牛奶更好吸收其实很简单

最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质

,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用

,它能使大脑思维活动暂时受到抑制

,从而使人想睡眠

,并且无任何副作用

,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好

。 牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人白癜风秘方偏方的睡眠更有益

,故晚上:christine

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