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常见的丰胸食品包括哪些?最有效的丰胸方法是什么?[图]

2019-10-15 11:04:06来源:励志吧0次阅读

吃什么能够促进胸部发育绝对是很多女生非常关心的问题,因为手术隆胸貌似风险性太高了,所以通过常规方式丰胸才是最理想的。有关专家表示合理饮食的确有利于乳房发育,但不可过度偏食。那么常见的丰胸食品包括哪些?最有效的丰胸方法是什么?

1、常见的丰胸食品

青木瓜丰胸

青木瓜是一种很好的减肥食物,同时又是一种很好的丰胸食物,所以在OL们中间很受欢迎。具体的吃法是:将青木瓜削皮、去籽、切成小块,与洗净的排骨一起炖。因为青木瓜可以分解蛋白质,有效促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类一起吃,丰胸效果最好。

丰胸粥

普通的白米粥,在煮的时候加入100g花生,100g红枣,20g黄芪,在经期过后的一周内连续食用。因为现代医学分析,花生中含有丰富的维生素E和蛋白质,还有油脂,这些都有助于卵巢发育和完善;红枣是补血养颜的圣品;黄芪行气活血,三者搭配有助胸部发育。

玉米

玉米属于莴苣类的蔬菜,它的丰胸作用是很多人不了解的。其实玉米种含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒等矿物质和各种维生素以及胡萝卜素等营养物质,不仅能帮助乳房发育,还有减肥作用哦。

女性乳房的健美,与日常饮食有很密切的关系。一般来说,乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多,所以乳房大些;体瘦的人,乳房中脂肪积聚也相应减少,故乳房小些。 为促进青春期乳房发育,或是避免中老年后出现乳房萎缩,可以吃一些美乳食物。

富含维生素E以及有利激素分泌的食物

如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。

高热量食物

对于乳房发育不丰满的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的变体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

2、哺乳期能丰胸

1.保护胸部从怀孕时就应该重视起来。很多宝妈在怀孕后,因为肚子一天比一天大,就不会带文胸了,怕压迫到宝宝,妨碍宝宝正常发育。其实这种想法也对,但是个人认为戴文胸并不会妨碍宝宝生长,但是要选择柔软无钢圈的文胸穿戴。还有就是产后,也有宝妈不带文胸,这是导致胸部下垂的罪魁祸首。因为要给宝宝喂奶,所以胸部分泌的奶水会随着宝宝的饭量一天一天增多,胸部就会变大,而合适的文胸不仅可以承托住乳房,还会防止胸部下垂,市面上有很多哺乳期文胸,这就是一个很好的选择。

2.按摩也是最重要的,在哺乳期按摩,在按摩前先用手巾热敷一下,然后再进行按摩,不仅能疏通乳腺,促进乳汁分泌,还能防止乳房下垂。强调一下,在哺乳期不可以用精油等按摩,会通过奶水让宝宝吸收了,影响宝宝健康,可以用能吃的橄榄油进行按摩。

3.在给宝宝忌奶以后,要坚持做胸部按摩,有些宝妈会想着使用丰胸精油,这里小编要说一下,丰胸精油的话尽量不要使用,因为在哺乳期对宝宝不好,能不用就尽量不要用,对于丰胸精油最好不要盲目选一些便宜货,那些精油会对宝宝有危害。

4.在按摩期间,配合一些食疗,是必不可少的,自制一些丰胸汤,丰胸茶,都可以。例如:木瓜奶味丰胸汤、桂圆红枣木瓜汤、木瓜玫瑰茶等,这些都是既好做又有效果的,而且还能疏通乳腺,促进奶水分泌。

5.吃一些富含维他命c的水果,比如:橙子,西红柿,柚子,葡萄等等,可以有效防止胸部变形;而芹菜,核桃等坚果类含维他命e的食物,能帮助胸部发育;另外,牛奶,大豆,红枣,枸杞等都有丰胸效果,可以适量吃一些。其实,只要我们平时多注意一些胸部的护理,是能有效避免胸部下垂、变形等情况的。

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